Los problemas no se resuelven con la mente preocupada, sino con la mente relajada…
EL     ESTRÉS     REDUCE     LOS     NIVELES     DE     RENDIMIENTO     Y ATENCIÓN EN EL TRABAJADOR EN MÁS DE UN 60% La    consecuencia    más    inmediata    de    los    cuadros    de    estrés    laboral    en    el    trabajo    es    el aumento   de   errores   en   la   ejecución   de   tareas.   El   estrés   es   algo   con   lo   que   tenemos que   tratar   cada   dÍa.   La   vida   cotidiana   nos   ha   impuesto   un   ritmo   más   acelerado   y demandante ,     y     una     sociedad     con     cambios     constantes .     Las     múltiples obligaciones,   la   rutina,   la   llegada   de   las   nuevas   tecnologÍas,   la   conexión   permanente   y   todo lo   que   esto   implica,   influye   en   el   estilo   de   vida   y   estado   de   salud   del   ser   humano,   ya   que   se ve    obligado    a    desarrollar    un    proceso    de    adaptación    interno     para    dar respuesta a este entorno demandante. La mejor solución es la prevención activa No   en   vano,   en   las   mejores   empresas   del   mundo   hoy   en   día,   instruyen   a   sus   empleados   en sus   primeras   semanas   de   vida   laboral   en   disciplinas   de   crecimiento   personal   y mejora del bienestar  como yoga, meditación, etc. ¿Por qué? Reduce el estrés (disminuye enfermedad y bajas) Claridad mental (aumenta el rendimiento)
PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS 1. Qué es el estrés Por qué se produce Para qué sirve 1. Cómo afecta al rendimiento laboral 2. El Juego Interior del estrés 3. Recursos internos para afrontarlo 4. Una herramienta clave para aprender a parar 5. Ejercicios de Respiración Respiración diafragmática Respiración completa Observación en la respiración Ejercicios 1. Técnicas de Relajación Relajación Muscular Progresiva Visualización para la relajación
 Programa de Gestión del estrés en empresas
Incluir en la rutina diaria elementos y acciones para la reducción del estrés y el aumento del rendimiento Aportar conocimiento y conceptos necesarios para la disminución del estrés Trabajar y dominar las herramientas que lo permiten
Convertir las actividades diarias en acciones para integrar lo aprendido Saber dónde y cómo usar esas herramientas Aumentar el nivel de relajación física y mental Desarrollar el Arte de la Calma Efectiva y la Atención
MODELO Y FASES PARA ALCANZAR LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO
ESTE CURSO PRETENDE…
DIRECCIÓN Avda. Marcelo Celayeta 75 31014 Pamplona
CONTACTO info@elcaminodelmedio.com 665984791
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Los problemas no se resuelven con la mente preocupada, sino con la mente relajada…
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Los problemas no se resuelven con la mente preocupada, sino con la mente relajada…
EL       ESTRÉS       REDUCE       LOS       NIVELES       DE RENDIMIENTO         Y         ATENCIÓN         EN         EL TRABAJADOR EN MÁS DE UN 60% La   consecuencia   más   inmediata   de   los   cuadros   de   estrés laboral   en   el   trabajo   es   el   aumento   de   errores   en   la ejecución    de    tareas.    El    estrés    es    algo    con    lo    que tenemos   que   tratar   cada   dÍa.   La   vida   cotidiana   nos   ha impuesto   un   ritmo   más   acelerado   y   demandante ,   y   una sociedad     con     cambios     constantes .     Las     múltiples obligaciones,     la     rutina,     la     llegada     de     las     nuevas tecnologÍas,   la   conexión   permanente   y   todo   lo   que   esto implica,   influye   en   el   estilo   de   vida   y   estado   de   salud   del ser    humano,    ya    que    se    ve    obligado    a    desarrollar    un proceso   de   adaptación   interno    para   dar   respuesta   a este entorno demandante. La mejor solución es la prevención activa No   en   vano,   en   las   mejores   empresas   del   mundo   hoy   en día,   instruyen   a   sus   empleados   en   sus   primeras   semanas de   vida   laboral   en   disciplinas   de   crecimiento   personal   y mejora   del   bienestar    como   yoga,   meditación,   etc.   ¿Por qué? Reduce el estrés (disminuye enfermedad y bajas) Claridad mental (aumenta el rendimiento)
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Incluir en la rutina diaria elementos y acciones para la reducción del estrés y el aumento del rendimiento Aportar conocimiento y conceptos necesarios para la disminución del estrés Trabajar y dominar las herramientas que lo permiten Convertir las actividades diarias en acciones para integrar lo aprendido Saber dónde y cómo usar esas herramientas Aumentar el nivel de relajación física y mental Desarrollar el Arte de la Calma Efectiva y la Atención
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